Perawatan Spa adalah salah satu perawatan kecantikan tertua yang sudah dilakukan sejak dahulu kala oleh orang Romawi kuno. Pada zaman dahulu kala,  perawatan Spa berupa Sauna dan kegiatan mandi bersama. Namun, saat ini perawatan Spa memiliki peran yang berbeda, prosesnya pun sudah dimodifikasi dan sudah dikombinasikan dengan beberapa perawatan sekaligus.  Ternyata Spa bukan sekadar kegiatan mandi dan berendam saja, para Ilmuwan menyatakan tentang manfaat nyata dari berbagai perawatan yang tersedia dalam paket Spa standar (pijat, sauna, perawatan minyak esensial, dan praktik serupa lainnya). Berkat ilmu pengetahuan modern, kita sekarang tahu bahwa manfaat perawatan spa modern seringkali cukup membantu. Begini bagaimana Spa bekerja dan mengapa Spa bermanfaat tidak hanya untuk tubuh tapi juga untuk kesehatan.

Berendam dalam air hangat adalah salah satu bentuk terapi alternatif tertua dan memiliki alasan yang tersendiri kenapa praktik ini bisa bertahan dalam waktu yang cukup lama. Penelitian telah menunjukkan terapi air hangat bekerja secara ajaib untuk semua jenis kondisi muskuloskeletal, termasuk fibromyalgia, arthritis dan nyeri punggung bawah. Ada banyak alasan kenapa berendam dalam air hangat baik untuk kesehatan. Salah satu di antaranya, berendam dapat mengurangi gaya gravitasi yang menekan sendi, memberikan  perasaan rileks untuk anggota badan yang sakit, dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah. Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa pasien yang melakukan perendaman mendapatkan manfaat maksimal setelah melakukan perendaman selama 20 menit. Namun, pastikan untuk meminum air sebelum dan sesudah agar tetap terhidrasi dengan baik. Berikut beberapa langkah sederhana untuk membuat acara berendam mu selanjutnya dapat memberikan manfaat lebih untuk tubuh.